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saphira walzer

Trainerin bei CITYPILATES

Wie bist du auf Pilates gekommen?

Durch jahrelanges Tanzen faszinierten mich die fliessenden und präzisen Bewegungen im Pilates. Pilates schafft eine Möglichkeit gleichzeitig den Körper zu kräftigen, die Tiefenmuskulatur aufzubauen, die Haltung zu verbessern, das Körperbewusstsein zu stärken und Stress abzubauen. Das alles vereint in einem Training ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag und eine super Ergänzung zum Tanzen. 

 

Was magst du an Pilates?

Ich liebe die Kombination aus Kraft, Koordination, Flexibilität und gleichzeitig Entspannung, die Pilates verbindet. Nach einer Stunde fühle ich mich gestärkt, glücklich und innerlich ruhiger.

 

Wieso wurdest du Pilates Trainer?

Durch Angstzustände, die mich im Alltag immer wieder begleiten, hat mich der Zusammenhang zwischen Bewegung und mentaler Gesundheit immer mehr interessiert. Mit dem Wissen, dass Bewegung einen nicht nur körperlich gesünder macht, sondern auch auf die mentale Gesundheit einen grossen Einfluss hat, absolvierte ich eine Ausbildung zur Personal Trainerin, wodurch ich dann auch zum Pilates kam. Mir selbst hat Pilates extrem geholfen ein besseres Gefühl für meinen Körper zu entwickeln und hilft mir gleichermassen körperlich als auch mental stärker zu werden. Dieses Gefühl möchte ich so gerne weitergeben. 

 

Was ist speziell an deinem Pilates Unterrichtsstil?

Mein Ziel ist es, dass sich jede Person in meinem Unterricht wohl fühlt und nach einer Stunde mit einem Lächeln geht. 

 

Deine  Ausbildung:

Pilates Reformer Teacher, Academy of Contemporary Movement, Zürich 

Dipl. Personal Trainerin und Ernährungsberaterin
OTL Pilates Ausbildung

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