Wieviel Bewegung, resp. Schlaf & Erholung braucht der Körper? Was sind die wichtigsten Voraussetzungen für einen tiefen Schlaf und in welchen Kleidern lässt es sich am besten Träumen? Auf all diese Fragen wollen wir dir eine Antwort geben. Anschliessend folgt eine dynamische Pilates Stunde angeleitet durch Evelyne, mit einem meditativen Abschluss, so dass du entspannt und locker ins Wochenende startest.

Guter Schlaf ist einer der Schlüsselfaktoren für unsere Regeneration und die allgemeine Gesundheit. «Die richtige Temperatur» ist einer der Hebel unseres Körpers für die Steuerung unseres Schlaf-Wachrhythmus. Eine zu hohe oder zu niedrige Körpertemperatur kann unseren Schlafverlauf und damit auch dessen Qualität erheblich beeinflussen. Andreas Lenzhofer, Co-Gründer des Schweizer Textil-Unternehmens Dagsmejan, wird eine Übersicht zu den Themen Schlaf, menschliche Thermoregulierung und wie wissenschaftlich entwickelte Schlafbekleidung den Schlaf positiv beeinflussen kann, geben.

Datum & Zeit:

Freitag, 08.11.2019 von 18:00 - 20:00 Uhr

Preis: CHF 90.-

10% Rabatt auf Dagsmejan-Schlafbekleidung

Referenten:

Andreas Lenzhofer, Co-Gründer Dagsmejan

Evelyne Besser, Gründerin CITYPILATES