Möchtest du neu mit Pilates Training beginnen oder tiefer in die Methode eintauchen?

Dann ist dieser Pilates Beginner Workshop perfekt für dich: du lernst die 9 goldenen Pilates Prinzipien, spannende Aspekte über die Geschichte von Joseph Pilates, sowie erste Übungen auf der Matte, dem Allegro und dem Cadillac kennen und erfährst direkt die positive Auswirkungen des Trainings auf deinen Körper und Geist.

Das effiziente & dynamische Training kräftigt, dehnt und mobilisiert deinen Körper. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung und die Stärkung der Tiefenmuskulatur um deine Haltung, Stabilität und dein Körpergefühl zu verbessern.

Der Workshop ist eine optimale Vorbereitung für den Einstig in die CITYPIALTES Gruppenstunden oder Personal Trainings. Dank der kleinen Gruppengrösse (max. 8 Teilnehmer) kann der qualifizierte Trainer optimal auf deine Bedürfnisse eingehen und dir offene Fragen beantworten.

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WANN:

27. Januar 2017, 14.00 - 16.30 Uhr, mit Paulina, Englisch und Deutsch

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Preis:

Pro Kurs CHF 85